ポジティブ心理学ラボ

ネガティブやパニックから脱する方法

1.落ち着いて
2.リラックス!
3.下の動画に合わせて深呼吸して,呼吸の最後に「集中」
  動画を右クリックでループ再生します。
4.今,この瞬間に「感謝」してみたり,出来事の「見方を変えて」みましょう(^^)
これでネガティブやパニックから抜け出せます!
- I wish you well-being -


http://labo.good-habit.org/posts/3096564

Good Habit

- 良い習慣が幸せを呼ぶ。 Good Habit -